Bosonohým chodníkům se u nás daří. Já jsem zaznamenal jeden takový výrobek dokonce v centru Českých Budějovic, u Dlouhého mostu. Zda je ještě dnes v provozu, nevím, každopádně bych jej lidem vřele doporučoval využívat, a to nejlépe denně. Na základě statistických údajů je v naší zemi přibližně osmdesát procent lidí, kteří trpí plochou nohou, případně mají podobný defektní problém s nožní klenbou. Může se to zdát jako vedlejší věc, ale špatně vyvinutá klenba nedokáže být pro trup dostatečnou oporou a může se deformovat páteř a mohou i velmi trpět klouby dolních končetin. V krajním případě si to pak může vyžádat i částečnou invaliditu a hlavně velmi nepříjemný zbytek života.

Bosonohý chodník si ovšem mohou lidé vyrobit i doma. Například ti, co mají na zahradě zapuštěný zahradní bazén do země. Já bych chodníček situoval do blízkosti bazénu, aby tu sloužil jako terapeutická pomůcka pro dospělé i pro děti. Mohl by být v provozu každý den a mohl by sloužit i v zimě, což zároveň podpoří proces otužování. Jako základ pro výrobu bosonohého chodníku bych použil vyřazený písek z bazénové filtrace. Po dvou až třech koupacích sezónách se stejně písek musí měnit za nový, takže tím získáte docela slušnou hromádku písku. Ten pak můžete měnit i v bosonohém chodníku, jestliže se časem silně zašpiní.

V barefoot chodníku by neměl chybět i štěrk nebo větší oblázky, smrkové a borové šišky, dřevěné úlomky, gumové či plastové kuličky a třeba i vrstva velmi jemného písku, aby se povrchy mezi sebou střídaly a chodidla tak měla dostatek podnětů pro stimulaci reflexních bodů.

Bosonohé chodníky lze využít i pro bosonohou párty přímo u bazénu. Pozvete vaše přátele na kávu či čaj, objednáte si pizzu a než vám ji dovezou, můžete si procvičit chodidla a pak hupsnout do vody a v bazénu relaxovat. Můžete bosonohou chůzi na chodníku s relaxací v bazénu střídat a využít tak velmi prospěšné činnosti pro posílení vašeho zdraví.

Řeknu vám, že já osobně bych se bez bazénu už neobešla. Opravdu mám ráda, třeba když přijdu z práce anebo když po běhání přijdu domů a mohu se osprchovat vlažnou vodou. A samozřejmě, že nepůjdu zpocená hned do bazénu. Podle mého názoru by to bylo nehygienické, i kdybyste tam měli opravdu kvalitní bazénovou chemii a je úplně fuk, jestli byste tam měli různé plováky do bazénu, kde by byli chlorové tablety. Nebo byste tam dávali třeba vločkovač anebo třeba tekutý chlor. Nejlepší je, pokud se před bazénem, který máte na zahradě, abyste se osprchovali, aby to bylo hygieničtější, nikdo nechce, aby si v bazénu máčel svůj pot.

Myslím si, že by to bylo opravdu takové divné a mě osobně by se tohle taky vůbec nelíbilo. Takže když sportuji a jsem opravdu hodně zpocená a je opravdu veliké horko, tak si prvně jdu do sprchy a potom teprve do bazénu. My totiž máme opravdu velikou zahradu a máme tam také veliký bazén. Jsem opravdu ráda za ten bazén. A můj přítel dlouho váhal, přemýšlel několik let, jestli si vůbec na zahradu pořídím nějaký bazén, protože říkal, že údržba bazénu je velice náročná. Tohle je samozřejmě pravda, ale pokud se o ten bazén budete pravidelně starat, tak to zase není tak moc náročné, jak si partner myslel.

Ono stačí, pokud budete mít třeba bazénovou filtraci nebo bazénový vysavač a také solární plachtu na bazén, aby vaše voda v bazénu byla co nejrychleji teplá, protože já osobně, já tedy patřím k těm lidem, kteří nemají rádi studenou vodu v bazénu. I když je venku třeba pětatřicet stupňů celsia, opravdu mi to hodně vadí a myslím si, že bych v ledové vodě dostala asi infarkt, takže jsem ráda, že máme nejenom bazénový vysavač a filtraci, ale také solární plachtu na bazén, která mi opravdu hodně pomáhá. Bazénový kapkový tester PH a PHMG Chlorito patří mezi špičku. A je opravdu mnoho typů a druhů bazénových testerů, ale podle mě bazénový kapkový tester této značky je opravdu nejlepší a rozhodně stojí za vyzkoušení.

Pracujete v kanceláři doma nebo mimo domov? Pokud ano, jak vnímáte své pracoviště z hlediska čistoty a pořádku? Já osobně jsem na tyto dva důležité aspekty přímo vysazený, možná je to i tím, že v mém horoskopu převládá znamení Panny a říká se, že Panny mají vrozený smysl pro řád a pořádek a zřejmě také není náhoda, že má přítelkyně se v tomto znamení narodila a co se týče pořádku jsme si oba dva velmi dobře rozuměli. Domnívám se však, že i jiná znamení zvěrokruhu mohou mít k pořádku na pracovišti osobitý vztah, který jim nedovoluje vytvářet chaos a zmatek, co navíc zbytečně komplikují jakýkoli pracovní proces.

Když jsem pracoval ve velké firmě s několika tisíci zaměstnanci, shodou okolností byli mými kolegy dva muži narození ve znamení Panny. A podotýkám, že s nimi byla spolupráce naprosto perfektní. Nedovedu si představit, že bychom měli v kanceláři bordel, to bych nesnesl a kdyby tam žádná uklízečka neuklízela, asi bych se do toho pustil sám. K tomu naštěstí dojít nikdy nemuselo a dodnes jsem vděčný a s jistou dávkou nostalgie vzpomínám na úklidovou firmu, která se o pořádek a čistotu na mém pracovišti důkladně starala.

Byli jsme také občas vysláni na školení v Praze, do administrativních budov na Chodově a v Dejvicích, a s radostí konstatuji, že i tam se vše v tamním objektu lesklo a vonělo, a to včetně společných toalet. Úklidová firma tu zkrátka prováděla úklid kanceláře v Praze i jiných prostor velmi svědomitě a kdybych mohl úklidovou četu veřejně pochválit, tak to udělám. Vlastně to dělám alespoň těmito řádky a přeji každému, aby měl k úklidovým pracím podobný postoj a také dokázal vyzdvihnout důležitost úklidu v kancelářských prostorách, neboť to ke kultuře pracovního prostředí neodmyslitelně patří. Já bych se styděl pozvat do kanceláře i do svého bytu kohokoli, kdyby tam převládal nepořádek a špína. Jak to máte vy?

Dost možná už jste se někdy chystali se svým vozem někde zaparkovat. A tak jste přijeli k nějakému parkovišti a museli u vjezdu do něj zastavit a chvíli počkat a něco udělat, než jste mohli vjet dál. A co vám ve vjezdu na takové parkoviště v takovém případě v oné chvíli bránilo? Třeba spuštěné parkovací závory, jimiž bylo takové parkoviště vybavené.

U některých parkovišť se to totiž bez něčeho podobného neobejde. Jejich majitelé nebo provozovatelé třeba omezují možnost parkování zde třeba na své zaměstnance, na zákazníky své firmy, na obyvatele přilehlých objektů nebo místní lidi, na abonenty a podobně. A aby se na takové parkoviště dostali jenom ti, kdo se tam dostat mají, je třeba nejprve ty přijíždějící zkontrolovat. Nebo ty odjíždějící zkasírovat, pokud jde o parkoviště placené. A při tom jsou závory ve vjezdu na takové parkoviště poměrně dokonalými pomocníky. Jistě, dalo by se to řešit i nějak jinak. Parkoviště nebo klidně i jiný prostor by bylo možné oplotit a do takového plotu zasadit nějakou bránu.

Jenže kdo by chtěl pokaždé vylézat z auta a takovou bránu si otvírat, že? A co kdyby ji někdo za sebou nezavřel? To by nebylo vůbec dokonalé. Nebo by se mohla postavit ke vjezdu nějaká ochranka. Ale to by zase lezlo do peněz, nehledě na to, že by se nemuseli snadno shánět spolehliví zaměstnanci, kteří by to chtěli dělat a kteří by si sotva nechali namluvit, že tam mají stejně prestižní posty jako stráž u Buckinghamského paláce. Nebo by se tam daly postavit nějaké zátarasy, ale to by používání daného místa ještě více komplikovalo. Na rozdíl od zmíněných závor.

A tak to parkovací závory vyhrávají u podobných míst na celé čáře. A leckam si je majitelé takových parkovišť nebo podobných míst pořizují. A je složité takové závory sehnat? Vlastně vůbec ne. Ty se seženou lehce. A bez problémů si je můžete pořídit i vy, pokud by se vám hodily.

Matcha čaj je jemně namletý zelený prášek zeleného čaje, který pochází z Japonska. Je to spojení nejenom zajímavé chuti, ale také tradice. V Japonsku je matcha velmi oblíbená, hlavně pro své zdravotní benefity. A třebaže ji pár zpět u nás znalo jen pár lidí, dneska se jedná o jeden z nejoblíbenějších nápojů na světě. Matcha se vybírá mletím zelených čajových lístků na prášek. Na rozdíl od běžného čaje se tedy čajové lístky nelouhují, ale konzumují se celé. To znamená, že se do těla dostane maximum účinných látek.

Proč byste měli matchu pít?

Energie

Matcha v sobě obsahuje kofein, který se v našem těle uvolňuje postupně. Tím získáte dlouhodobě energii bez toho, aby vám prudce vyletěla nahoru a zase klesla, jako tomu někdy bývá u kávy.

Soustředění

Díky látkám, které v matche jsou, podporuje čaj matcha naše soustředění a pozornost. Zároveň dokáže navodit klid v našem těle i pro naší psychiku.

Antioxidanty

Matcha je velmi bohatá na antioxidanty. Ty pomáhají chránit naše buňky před oxidačním stresem a před vznikem nejrůznějších chronických onemocnění. Příjem antioxidantů je pro nás důležitý, a díky matche jich do sebe dokážete dostat velké množství.

Metabolismus

Pravidelným pitím matchy podpoříte také váš metabolismus a tím můžete o něco více podpořit i spalování tuků. Matcha je tedy skvělá i například pro ty, kteří se snaží něco zhubnout.

Jak připravit matchu?

Připravování matchy je tak trochu chemie. Možná vám bude chvíli trvat, než dokážete vychytat ten pravý grif a poměr, aby byla dokonalá. Nezapomeňte, že klíčem je kvalitní matcha. U matchy záleží mnohem víc na tom, aby byla kvalitní, než u jakéhokoliv jiného čaje. Na chuti to rozhodně poznáte. Pamatujte, že matchu nezaléváte vroucí vodou, ale pouze horkou a malým množstvím. Poté ji metličkou nebo malým šlehačem rozmícháte v misce nebo hrnku. Šleháte, dokud nevznikne jemná pěna. Ochutnejte, a v případě, že bude nápoj silný, přidáte více vody.

Sbírali jste někdy něco? Řeknu vám, že je opravdu hodně lidí, kteří jsou vášniví sběratelé a sbírají to už několik let, že by možná ani nespočítali, jakou sbírku mají doma. A jsou i lidé, kteří sbírají speciální výrobky nebo dokonce i pohledy a známky. Já jsem jako dítě sbírala známky, tohle mi totiž dávala moje maminka. Moje maminka totiž potom také sbírala mince, takové staré mince, které měla opravdu hodně ráda a měla na ně i speciální album. Potom jsou tady ale i pánové, kteří sbírají například i plyšové hračky nebo modely autíček. Ano, už jsem slyšela už několikrát, že i pánové sbírají plyšové hračky. Na tom ale není vůbec nic špatného. Pokud ale sbíráte modely autíček, tak si myslím, že určitě s nimi jezdíte i na nějaké bazarové výstavy a tak podobně.

Protože znám kamaráda, který sbírá modely autíček už opravdu hodně dlouho, už je sbírá desítky let a sám říká, že je vášnivý sběratel a že si vůbec nedokáže představit, kdyby o tu sbírku modelů autíček přišel, protože on tou sbírkou autíček žije. Přímo tím žije a je velice nadšený, když třeba dostane nějaké speciální autíčko do své sbírky, já mu budu také k narozeninám pořizovat několik aut.

Však já jsem je sehnala v second handu a musím říct, že jsem byla velice nadšená, protože jsem vzácná autíčka modelů sehnala opravdu za pár korun, ani nevíte, jak se můj kamarád na to koukal. A řekl, že je opravdu hodně nadšený a že některá autíčka mají opravdu hodně vysokou cenu. Ti lidé ani neví, co vyhazují. Pokud i vy sbíráte modely autíček, tak samozřejmě, že na internetu najdete speciální webové stránky, kde si můžete dokoupit také krásné typy a druhy modelů autíček. Modely aut Macmodel jsou opravdu různé a vy si takhle do své sbírky můžete pořídit v takové autíčko, které chcete. Také ho můžete dostat jako dárek, a to je podle mého názoru vždy největší překvapení.